宝宝的春季保健你做好了吗

　　冬春交替的时候温差大、气候变化也非常快，而幼儿身体的适应能力是比较弱的，比较好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于幼儿的健康呢。

　　1、俗话说的好，春捂捂秋冻冻，这句话绝对是有道理的，春季是由冬寒向夏热的过渡季节，气候特点是阳气渐生、阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化改变衣服的厚度。

　　2、选择春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快，气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气活活泼泼地运行，符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律。

　　3、春风轻拂，使肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠的作用，使身体困乏、昏沉欲睡。不要让宝宝看电视或玩游戏耗到太晚，早一点给他洗漱，躺在床上讲个小故事。早睡才能早起，呼吸着清晨的新鲜空气，愉快地去上幼儿园。

　　4、和大人一样，春季宝宝的饮食也应该以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。一定要多给宝宝吃绿色蔬菜哦。因为冬季青菜少，易生内热、生痰为患，又逢春季阴雨天气所滞阻。多吃青菜，可以内清其积，家长也一样多吃蔬菜是极好的。

　　5、春季风多易燥，常常感觉咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。所以喝蜂蜜水是个很好的选择，具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。