宝宝春季保健

　　春季是孩子生长发育比较快的季节，所以为了配合宝宝的身体素质家长要合理安排宝宝的饮食。

　　1、在这个春光无限好、风和日丽的日子，领着宝宝去踏青赏花、放风筝、荡秋千、做游戏。这些可都是耗损体力的活动啊，所以妈妈要保证宝宝营养吸收哦。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快，气血流畅，让孩子啊更活泼，正符合这个春暖花开的季节。

　　2、俗话说春捂秋冻，春季是由冬寒向夏热的过渡季节，气候特点是阳气渐生、阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。

　　春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适。宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服。

　　3、春风轻拂脸庞，要注意的是花粉过敏哦，没有的话比较好了，带着宝宝沐浴春风吧，使肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠的作用。记住哦不要让宝宝看电视或玩游戏玩到太晚，早一点给他洗漱，躺在床上讲个小故事。早睡才能早起，呼吸着清晨的新鲜空气，愉快地去上幼儿园。

　　4、春季宝宝的饮食要清淡些，春季雨水多、多风寒多湿。可以适当吃的有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。冬季青菜少厚味内积，易生内热、生痰为患，春季又阴雨天气所。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。

　　5、也许你本来就有给宝宝喝蜂蜜水的习惯，春季风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。

　　还要多给宝宝补充维生素c，多吃杂粮，对宝宝都是极好的。