宝宝上火应吃三种蔬菜

　　干燥的天气总是让人容易上火。大人上火有很多方法可以解决，但是宝宝年纪太小，自身系统没有发育完全，吃药、喝茶、拔罐等方法根本不能用在孩子的身上，怎么办呢？还是吃一些去火的蔬菜更可行。　　

　　1、豆芽菜　　

　　豆芽可以清热，给宝宝吃豆芽菜，可以疏通肝气、健脾健胃。　　

　　绿豆芽是清热解毒的上佳食品，适合嘴唇发干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状的人群食用，食用后有利尿的作用。黄豆芽则健脾养肝，可防止口角生疮。　　

　　推荐吃法：豆芽肉片汤。　　

　　2、韭菜　　

　　韭菜是养阳的蔬菜，宝宝上火可以吃一些。此外，韭菜还有健胃养肝的作用，但鉴于宝宝身体较弱，不宜多吃，吃多了可能会拉肚子。　　

　　推荐吃法：韭菜煮猪血。　　

　　3、菠菜　　

　　菠菜是很有价值的药用蔬菜，本身具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，是难得的养肝食物。菠菜还有利于人体的消化功能，促进胃肠蠕动，帮助人体排毒，尤其对口臭、大便干燥等上火症状都有很好的缓解作用。　　

　　推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。

　　宝宝上火了不必太过着急，首先要让宝宝多喝水，比较好不要吃药，因为是药三分毒，能够通过调理好转是比较好不过的，对宝宝本身也是有不少好处的。