学生失眠的睡眠调整

　　    高校大学生睡眠状况调查

　　    “没想到有这么多同学会失眠！”杭州市失眠抑郁康复治疗中心在下沙地区的杭州师范学院、浙江工程学院、浙江财经学院、中国计量学院等多所高校中开展了有关“大学生睡眠状况”的调查，调查表明有３４％左右的学生曾有失眠现象，其中女生比率高于男生。

          这次调查发放问卷500份，回收率为98.6%，内容主要是询问大学生是否有过失眠现象。调查结果显示，有超过1/3的学生认为自己失眠，究其原因多数是由环境因素和精神障碍因素综合所致。

          其中新生失眠现象尤为突出，有些学生因为刚到大学，新的同学，新的环境，又没有了父母的呵护，使得他们一时难以适应，每晚入睡困难，经常性到凌晨三四点才能睡着。另外，因恋爱所致的失眠也不在少数。如一位姓何的同学，她的男朋友特地从澳大利亚赶来看她，她兴奋异常，而当他离去后便觉得空落落的，远距离的爱情使得她患得患失，以至于经常性失眠。

          学生睡眠时间已“有法可依”

　　    07年，全国人大常委会审议的未成年人保护法修订草案，增加了以下条款——“学校应当严格执行教育行政等部门的有关规定，无特殊情况，不得延长未成年学生在校学习时间，加重学生的学习负担；与父母或其他监护人互相配合，保证未成年人必要的睡眠、娱乐和体育锻炼时间。”

　　    立法真的有用吗？

　　    大部分市民：并不乐观，上有政策下有对策

　　    他们认为，以法律维护未成年人的休息权值得肯定，但是，在应试教育体制和社会用人机制没有改变的情况下，仅靠法律来强制规范学校的教育教学模式，未必能帮学生减负。有的市民说，“上有政策下有对策”，通过法律来保障学生睡眠，很像美国式幽默，根本是治标不治本。厦门双十中学一名教师说，我们从来就不缺减轻学生负担的文件、规定，但是这个问题从来就没解决好。她认为仅仅通过修订法律是无法保障学生的休息权的；必须综合治理、各方齐抓共管并有相关政策相配套（如改革考试制度等），才能取得根本成效。

　　    看好的意见：这是规范学校行为的一把尺

　　    它可有效减轻校方施加给学生的课业负担。应该看到，在中小学里，搞“题海战术”已成为一种痼疾。而这种低效率的“劳动”，则是扼杀学生娱乐、休息的一把软刀子，不仅搞垮了学生的身体，也搞砸了学业。因此，设立此法，是一件功在当今、利及千秋的大好事。

　　    专家观点：执行上有难度

　　    全国人大常委会对《未成年人保护法》进行修订，增加对未成年人睡眠、娱乐和体育锻炼的规定，在一定程度上能遏制未成年人课业负担重、睡眠不足的问题，体现了国家对青少年的关心和保护，使政府有关部门对未成年人的“减负”真正做到有法可依，也符合新一轮课改“以人为本”的理念。但是，这种法律在执行上有一定难度。由于造成学生课业负担重、睡眠不足的原因是多方面的，有来自社会、家庭、学校甚至是学生自己的因素，所以责任难以界定，法律也不易执行。