冬季怎样预防流感发生

      在寒冷的冬季，流感是特别高发的一种呼吸道传染病，流感是流行性感冒的简称，是一种由流行性感冒病毒所引发的急性呼吸道传染病，是一种传染性极强的疾病，流感的发病人群较为广泛，不分性别，不分年龄，一般身体虚弱的人更容易患流感，流感病毒传播很快，流行的范围也很广，虽然流感病毒不至于让患者死亡，但是，却严重的影响着患者的正常生活、学习及工作。那么，冬季怎样预防流感的发生呢？

      流感病毒分为甲型流感病毒、乙型流感病毒和丙型流感病毒三种类型，其中，甲型流感病毒和乙型流感病毒对患者的威胁较大。流感在北方一般在寒冷的冬季较为高发，而温暖湿润的南方却一年四季都有发生。流感的临床表现为发烧、头痛、肌肉疼痛、浑身乏力、流鼻涕、鼻塞、咽喉肿痛和咳嗽，有的患者还可能伴有肠胃不适等症状。如果流感不及时的加以控制，则有可能会加重肺心病、肺炎等原有的疾病，如果身体虚弱的、长期患有慢性病的患者感染了流感病毒，往往容易引发严重的并发症，甚至会导致死亡。

      那么，在冬季怎样如何流感的发生呢？要预防流感的发生，要在日常生活中做到以下几点：

      要注意防寒保暖。由于北方的冬季气候寒冷，早晚温差大，因此，对于我们大多数人来说，适时地根据气候的变化情况及时的添加衣物，增加被褥，特别是要做好脚部的保暖，确保做好防寒保暖措施，对预防流感的发生有很好的效果。

      要注意合理饮食。在流感高发的季节，对于身体健壮的人群，流感病毒往往会“绕道而行”。对于身体较弱的人而言，在日常生活中，要注意加强营养、多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的食物，增强身体的营养，提升身体的抗病能力，减少流感的发生。

      要注意规律生活。要注意在寒冷的冬季养成早睡早起的习惯，不能因为怕冷早上睡懒觉，要坚持锻炼，做一些适合自己的运动，提高身体的抵抗力；养成早上起床后用冷水洗脸的习惯，这对提高身体对气温变化的适应能力有很好的作用，能有效的降低流感的发生；要经常开窗通风，确保室内空气流通。

      要注意接种疫苗。在流感高发的季节，接种流感疫苗能有效的降低人们感染流感病毒的机会，能有效的减轻流感症状，特别是对于身体较为虚弱的老人、小孩更要注意疫苗接种。

      冬季怎样预防流感的发生这个问题是很多人想了解的，当然，预防流感的措施不仅仅上述几点，需要我们在日常生活中多加摸索，远离流感病毒的困扰，健康的度过整个冬季。