宝宝应该吃什么油好

　　　　在我们生活中有很多东西都是必不可少的，比如我们的生活是离不开食用油这一调味品的，每个新妈妈都希望自己的宝宝能够聪明健康的成长，食用油选择得当也可以让宝宝获取更多的营养成分，对宝宝的生育成长有利，下面，我们就来介绍几种适合宝宝吃的食用油。对宝宝都是很好的。

　　选择宝宝吃的食用油时应注意选择那些比较容易消化吸收、含有丰富维生素等营养成分的、而且比较好是具有好的健脑与保健功效的才行，这样对于宝宝的健康成长才是比较有益的。

　　1、记忆保护——大豆油

　　健康成分：大豆。大豆油中富含卵磷脂和不饱和脂肪酸，特别容易于消化吸收。

　　功能：卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的三大营养素之一，可以很好的增强脑细胞，帮助维持脑细胞的结构，减缓记忆力衰退。对增强宝宝的记忆力也是很有帮助的。而不饱和脂肪酸可以很好的降低胆固醇，保护宝宝的血液循环畅通。但多不饱和脂肪酸也是会降低好的胆固醇，在高温下还容易产生油烟和有毒物质，因此，在食用的时候一定要掌握正确的操作方法，注意安全才行。

　　烹调方式：低温或小于200℃的高温烹调

　　储存方式：避光、避免太阳直晒

　　2、饮食之最——橄榄油

　　健康成分：油橄榄果

　　橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。

　　功能：不饱和脂肪酸可以很好的降低低密度胆固醇，不会伤害到人体的其他有益成分。橄榄油被认为是“迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂”，具有非常高的营养价值。其中的抗氧化成分，还可以很好的防止许多慢性疾病，而且由于橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理，其天然的营养成分保持的非常完好，正好适合新生的宝宝来食用的。

　　烹调方式：低温烹调

　　3、益智健脑——核桃油

　　健康成分：核桃

　　核桃被列为世界四大干果之一，具有“大力士食品”以及“营养丰富的坚果”之美称，不但营养价值比较丰富，而且具有卓著的健脑效果及保健功能。

　　功能：核桃油中富含有非常丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统正常机能的运转大有好处。丰富的维生素和不饱和脂肪酸、维生素e及多种微量元素，极易消化吸收并容易贮存。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可以很好的保护皮肤，防辐射，增强身体的免疫力。对婴幼儿来说还具有于平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。

　　烹调方式：低温烹饪或直接调用

　　储存方式：避光，避免太阳直晒

　　以上都是专家为我们详细介绍了几种适合宝宝吃的食用油，新妈妈们可以选择食用的，选择对了食用油，宝宝的健康成长就有了更好的保障，而且对于脑部发育也是很有好处的。最后祝你的孩子能够健康的成长！