美白牙齿的办法

       我们的肌肤需要 美白，我们的牙齿也需要美白，那么美白牙齿的方法有哪些呢？

       拥有一口洁白健康的牙齿是美丽的象征，也是健康的象征，牙好胃口就好，吃嘛嘛香我相信这个牙膏广告大家都听过，的确是这样，牙齿健康吃东西才会觉得香，那么美白牙齿的方法有哪些呢？如何能够让自己的牙齿更加的健康洁白呢？

       1、每天刷牙。刷牙是保持口腔健康的一个好习惯，从小妈妈就教育我们要每天刷牙，可是刷牙你真的刷干净牙齿了吗？要想将牙齿彻底的刷干净，刷牙的时间可是要掌握好的，不能草草了事，必须要坚持3分钟，并且横竖都要刷到，里外也要估计到，这样才能彻底的将牙齿缝隙中的食物残渣清除干净，刷牙齿表面的时候要竖着刷，避免伤害牙齿表面。

       2、随时漱口。吃过饭或者其他零食之后一定要记得漱口，只要吃食物就要漱口，漱口不像刷牙那样不方便，随时随地只要有水就可以漱口，漱口可以及时的清理口腔中的异物。

       3、使用橘子皮。将新鲜的橘子皮晒干，然后研磨成粉末状，与牙膏一同混合在一起，这样刷牙会使牙齿更加的美白。

       4、用柠檬汁擦牙齿。每天早晚刷完牙之后用纱布蘸一些柠檬汁擦在牙齿表面也具有美白牙齿的功效。不过一次两次并不能达到理想的效果，必须要坚持一段时间才能看得出来。

       5、食醋。刷牙之前将食醋含在嘴里1分钟，然后吐掉再刷牙可以更容易的除掉牙细菌以及牙垢，不过食醋会使牙齿发酸，不建议每天都使用，应该定期使用，2-3个月一次就可以了。

       6、定期进行牙齿检查。牙不疼不代表没有口腔问题，很多情况下蛀牙的发生是在不经意之间就产生的，如果没有及时的发现就会让龋齿更加的严重，最终导致牙齿必须连根拔除，应该一年进行一次口腔检查，请专业的医生帮助检查一下牙齿是否有异常的现象，及早发现及早治疗。

       7、多喝水少吃甜食。甜食最容易腐蚀牙齿，比任何一种食物腐蚀的都严重，如果想让牙齿健康，就一定要少吃，每次吃过之后必须刷牙漱口，将残留物彻底清除。

       8、不吸烟。吸烟的人手指、牙齿都是发黄的，自然就不美观，为了避免这种情况的发生一定要减少吸烟的频率甚至不吸烟。

       以上就是关于美白牙齿的办法这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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