冬季保湿的关键步骤
金花
http://care.qm120.com2013-01-29 11:27:51 来源：全民健康网
冬季气候干燥，几乎每一个好朋友都会遇到皮肤干燥的问题，其实冬季不仅仅皮肤会感觉到干燥，身体也会感觉到干燥，比如口干，那么冬季保湿的关键在于哪呢？
提到保湿，那自然是离不开水的，只有身体处在不缺水的状态下才不会出现干燥的现象，那么补水就是冬季保湿的关键所在，怎么补水呢？一种就是喝水，每天喝8杯水，并且每一次喝水的量不要太多，不能一下子喝一整杯水，应该懂得循序渐进，一次性喝过量的水起不到补水的作用，并且不要等到感觉到渴了的时候再去喝水，养成平时喝水的好习惯才不至于感觉到干燥。喝水不能喝饮料，一定是白开水才管用，饮料越喝越渴反倒会增加机体干燥的感觉。
出了直接饮用水之外还有很多补水的方法，比如说增加室内的空气湿度，空气湿度增加了，房间内就不会干燥，这个时候皮肤的水分蒸发的也不会太快，同时空气中湿度大的时候皮肤也会感觉到水分的滋润，都说沿海城市居住的人群皮肤都非常的好，就是因为他们生存的环境湿度大。那么在北方我们也可以自己来创造这种沿海城市的氛围，在房间内放一个加湿器，或者在房间内放一盆水，这样随着室内温度的增加水分也会增发，空气中的湿度也就增加了。
如果皮肤干燥的情况非常严重，可以准备一个保湿喷雾，随时随地的给肌肤补水，皮肤干燥的时候直接喷洒在面部就可以了，方便简单效果好。当然多洗澡尤其是泡澡也可以增加肌肤的水分，不过泡澡的水温要控制好，如果水温过热不但不利于补水，还会促进肌肤水分的蒸发。当然如果你有补水面膜，那么洗过澡之后可以给自己做一个补水的面膜，这样更利于缓解面部干燥的问题，当然洗澡的时候也可以给自己的全身做一个spa，这样身体以及面部就都可以达到一个补水的效果。
补水还应该从自身做起，也就是从饮食上调整，多吃一些含有维生素的食物，可以促进肌肤的美白以及促进肌肤的水润，少吃酸性的食物，尤其是肉类食物，可以吃鸡蛋、牛奶这些美容养颜的食物，还可以多喝一些美容养颜汤，比如木瓜银耳羹。
以上就是关于冬季保湿的关键步骤这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。
[[编辑推荐：宝宝患外耳道湿疹怎么办]]
