瘦腰妙招 轻松打造水蛇腰

　　4.缩腹走路

　　平时走路的时候也是瘦腰的有利时机，首先你必须要学会“腹式呼吸法”，也就是在吸气的时候肚皮涨起，而呼气的时候则将肚皮缩紧，这样方法可以帮助我们有效的促进腹部脂肪的燃烧，从而起到明显的瘦腰目的。

　　这些都是瘦腰最有效同时也是最方便的方法，同时在平时生活中还要注意，不妨多做一些瑜伽锻炼。这种运动不仅可以有效的提高身体的柔韧性以及促进脂肪燃烧，同时还可以增加肺活量。