经常睡眠不好怎么办

      5.室温稍凉

      要想更好的保证正常的睡眠，平时生活中要特别的注意，那就是室内温度一定要保持清爽只有这样才能有助于睡眠。最适宜睡眠的室内温度是24度，因此应该尽量的维持这个室内温度，这样才能让睡眠质量得到更好的改善。

      面对睡眠不好怎么办的问题，在日常生活中还要特别的注意，那就是不要过分的计较一些小事物，以平和的心态看待事物才能让睡眠质量得到提高。