裸睡好处与坏处

　　裸睡对于美容也很有帮助，因为除去了衣物的束缚，而使得血液循环更顺畅，皮腺和汗腺的分泌也会加强，促进了皮肤的排泄和再生。彻底的放松对于神经系统的调节也很有帮助。

　　对于预防妇科病方面，裸睡也有一定效果，但有限。因为很多的妇科疾病像阴道炎等，都是由于环境潮湿、不透气而导致的，裸睡可以保证人体在睡眠过程中，的干燥和通风，这就有效抑制了霉菌性阴道炎。但这种效果毕竟有限，预防霉菌性阴道炎还是要避免穿透气性不好的紧身衣，并且注意经常洗换。

　　裸睡坏处：

　　1. 道德问题，往往涉及到其他人，若没有，则不存在这种问题；一些人一提起裸、性，就会不由自主往歪里想，反而让人不能理解；

　　2. 被褥上也不见得多干净，需要注意卫生。

　　3. 如果遇到紧急情况需要快速起身比较麻烦。多注意下门窗，和准备一些容易上身的衣服。

　　关于裸睡，是有一些好处的，但比较好不要因为这些就强迫自己去习惯，还是要看自己能否适应为准。