用枕不当易致颈椎反弓？

　　近日，东南大学附属中大医院康复医学科连续收治了数例“颈椎反弓”患者，多是由于睡高枕、卧床看电视造成的，年龄均在三十岁左右。该院康复科马明治疗师提醒，一旦发现颈部、肩部的不适，要及时到医院就诊。

　　我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，其主要原因就是不恰当用枕。高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

　　“颈椎反弓”会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压，会引起大脑供血不足；其次是神经受压，产生神经根性病变。常见的症状是肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪。

　　预防“颈椎反弓”首先应养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。其次用枕不应过高。枕头高度成年人以18～25厘米为宜，小儿以10～15厘米为好。长期伏案工作者，每小时应有5～10分钟的休息时间，并做做颈椎保健操。最后就是适当参加体育锻炼，如打羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生。如果经常出现“落枕”或颈肩臂痛、转头性眩晕，应及时就医确诊，排除“颈椎反弓”的可能。