养生长寿做好晨起三件事

　　第二件事：四方眺。

　　立定，两眼平视，先远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；

　　最后，半闭目低头转向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。

　　还可以用茶水，清洗眼睛周围，有很好的明目效果。