男人跑步可以提高性功能

　　很多人都不知道，其实跑步可以提高性功能，因此有性功能障碍以及各种阳痿、早泄的男性在平时应该多参加跑步。而之所以跑步可以提高性功能，是因为它可有效的锻炼我们人体各个组织器官，让血液更加的顺畅流通。

　　1.强健肌肉

　　有研究发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，他们所获得的愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。这是由于在锻炼的过程中能够快速有效的增强腹部、臀部的肌肉弹性，因此在这个时候时比以前更加容易使女方达到。长期适当的锻炼可以让男性肌肉的力量与速度的均衡保持，因此对自身控制力也大大加强，在这种情况下进行的话自身的性快感时间能够得到明显的延长。

　　由此可见跑步对增进夫妻之快感非常有益，除了跑步之外，还有像登山和游泳等，助性的效果更加的明显。因此不理想的男性要自我检讨，最近有多长时间没进行运动锻炼了。

　　2.促进

　　我们人体的正常除了受到大脑的直接控制之外，同时还与内分泌有着很大的关系。专家指出，对起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素，而这两种雄性激素经常会受到很多因素的影响而出现有分泌减少以及异常分泌，这个时候就会导致男性出现有不理想以及性功能障碍等情况。比如像某些疾病，或受过外伤等都会损伤了睾丸功能，因此而导致性腺功能低下。

　　如果这些情况发生在青春期前的话，还有可能会影响性征和的发育。如果是发生在后，则可以造成减退甚至完全失去。

　　3.性激素分泌

　　男性在平时生活中多参加一些跑步等锻炼运动，可有效的增强性能力以及延长的时间，这是很多男性之前都忽略的好处。这是由于跑步可以有效的促进雄性激素的分泌，以此来提高性能力。除了跑步具有促进雄性激素分泌之外，还有就是俯卧撑、深蹲、举重等方式同样能够促进雄性激素分泌，从而解决各种性功能障碍问题。还有很多研究发现，跑步可以增加肌肉力量，从而让更加的理想。

　　经过国内外多项的研究发现，几乎任何有氧运动都对床上之事有益，跑步、散步等运动也能使人们的旺盛。除了跑步可以提高性功能之外，还有像爬山、竞走等同样可以增强性功能。