想要美臀 就要靠动

    简要内容：人人都想拥有紧实的臀部，但是长期坐办公室的女性个个都担心“臀部会越坐越大”。杭州整形医院整形美容科杨甄宇医师指出：大家所说的臀部会越坐越大，正确来说，应该是久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、臀部脂肪堆积，局部肌肉松弛。
 

　　近期《时尚健康》上一帧李玟（CoCo）的封面照，身材火辣，尤其是性感饱满、厚实有肉的美臀，更是最具“致命吸引力”。主持人戴军戏称：CoCo的翘臀能搁两杯热咖啡。CoCo表示，虽然自己的先天条件不错，一级棒的电动马达臀也是凭她的努力得来的，跳舞、形体训练、饮食调节，缺一不可。

　　人人都想拥有紧实的臀部，但是长期坐办公室的女性个个都担心“臀部会越坐越大”。杭州整形医院整形美容科杨甄宇医师指出：大家所说的臀部会越坐越大，正确来说，应该是久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、臀部脂肪堆积，局部肌肉松弛。

　　如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，跟臀形没有关系，那可就错了，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，都不会拥有丰盈圆润的臀部。

　　想要美臀，不妨扶着椅背站立，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度。向后踢腿，左右腿各50下，使屁股后侧的赘肉变得紧实，1个月屁股就能变翘，臀围也会小2cm以上！这种运动能锻炼臀大肌，让它变得结实、集中，让屁股脂肪不会松松散散，连带让关节变得灵活！抬抬腿、提提臀，甩掉臀与后腰之间的赘肉。

        [[编辑推荐：不断变化的运动习惯才能良性循环]]