春季旅游的保健

      虽然春天是一个很适合外出郊游的好时节，但是，如果在带宝宝外出的时候，注意事项还是有很多的呢。那么，宝宝春季出游，需要注意哪些方面的问题呢?

　　宝宝春季出游7注意：

　　1、春季流感。

　　春季气温回升的十分的快，流感病毒也随之快速的活跃起来。加之春季出游，接触的事物和人群也渐渐地增多，加重了交叉感染的机率，处在身体发育初期的婴幼儿，各项身体机能还不是十分的健全，且抵抗力较弱，更容易遭受流感的“袭击”。

　　专家提醒父母：尽管春季气温回升，但是在出游的时候还应该给宝宝带上一些厚衣服，防止宝宝着凉。还要注意多给宝宝吃一些提高抵抗力的食物，在这里专家特别提到了含有丰富的维生素a、d和锌的食物，维生素a有助于保持呼吸道粘膜的完整性，有助于有效防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力，帮助减轻症状并缩短病期。并且，人体缺乏维生素a可以使呼吸道上皮细胞角化，从而还会增加感染的可能性和危险性。

　　另外，专家补充道，适量补充维生素d，可以将儿童患季节性流感的几率降低近一半。维生素d具有调节免疫系统的功能，可以降低各类疾病的发病率。为此，专家特别推荐，父母比较好可以在春季来临的时候，给宝宝服用富含维生素ad的鱼肝油产品，降低春季流感发病率。

　　2、过敏性疾病。

   　大部分的宝宝对花粉过敏，而春天恰好是植物传粉的季节，空气中漂浮着很多的花粉，宝宝吸入后极易引发过敏现象。另外，宝宝缺乏维生素等营养物质就会抵抗力下降，这也是过敏性疾病易发的原因之一。宝宝如果过敏就会出现打喷嚏和流鼻涕还有皮肤瘙痒，湿疹等症状，不但会影响出游，更威胁宝宝健康。

　　专家表示：提高免疫力是预防过敏的最根本也是最有效手段。数据显示，体内维生素d水平较低的儿童易发生过敏，并且还会发生过敏的几率是维生素d充足孩子的2.4倍。专家指出，幼儿每天就需要至少摄取600国际单位维生素d才可以满足日常所需。对于0-3岁的婴幼儿，育儿专家建议父母给宝宝补充适量的维生素d。

　　3、小心食物中毒。

　　在春游出游的时候，家长一般会为幼儿准备一些食物和零食。但是某些食物是不适宜为婴幼儿携带的，例如奶油夹心的点心就会很容易变质，香蕉还会很容易被捂烂，宝宝食用后极易造成食物中毒，并会导致腹泻等症状。另外，外出游玩免不了在外就餐，但是宝宝肠胃耐受性差，外面的食品十分的容易造成宝宝腹泻或食物中毒。

　　专家提示：出游时就需要注意宝宝的饮食安全，比较好自己带一些宝宝习惯的食物，同时还要注意食品的保存，避免宝宝食用后造成食物中毒。

　　4、避免摔跤跌伤。

　　因为宝宝年龄小，骨骼和肌肉发育都不健全，在外出活动时很容易摔跤或跌伤。家长就要注意观察活动场地的周围环境，提醒幼儿注意脚下高低。特别是在一些光线 较暗、地面高低不平的地方，家长们就需要特别注意。另外在行车过程中，也需要注意平稳驾驶，尽量避免急刹车，免得幼儿由于冲力从座位上跌落受伤。

　　5、蚊虫叮咬。

　　调查数据显示，66%的宝宝都曾有过被昆虫蛰伤的经历，其中还有33%的宝宝甚至被昆虫蛰伤3次以上。专家提示：一般性虫咬皮炎的处理主要是止痒。

　　虫咬水，也可用市售的止痒清凉油等外涂药物。对于症状很重或有继发感染的患儿，可以内服抗生素消炎，并可以清洗并消毒被叮咬的局部，适量涂抹红霉素软膏等。父母在带宝宝外出游玩的时候，应该准备这些药物，以防出现蚊虫叮咬后手足无措。

　　6、宝宝也会晕车。

　　大部分坐车或坐船的时候都会头晕或恶心，宝宝也不例外。乘车时间长或者路途颠簸，很会造成宝宝晕车。对于有晕车晕船现象的宝宝，乘车前就不要喂油腻 的食物，尽量避免乘密封的大巴出游，如果必须乘车出行，可以在出发前30分钟，可以将一片新鲜生姜片贴到宝宝的肚脐上或按说明吃晕车药。

　　7、让宝宝拥有规律的睡眠。

　　在春季出游地时候，宝宝由于接触新鲜事物，情绪会很激动亢奋，尽兴玩耍的时候会不肯按时睡觉。婴幼儿正是生长发育的重要期，身体需要利用休息和睡眠时间完成。

　　自我修复，使免疫系统保持在最佳状态。所以，合理安排宝宝作息的时间，劳逸结合对于增强宝宝抵抗力很重要。爸爸妈妈们既可以让宝宝有充足的户外活动时间，也需要让宝宝按合理的作息时间休息睡觉，如果是一整天的户外游玩，能带上手推车，午间让宝宝在车中休息午睡，对宝宝的抵抗力大有很好的帮助。

　　宝宝出游带什么?

　　春季出游就需要预先考虑路上拥堵和车辆晚点等状况，准备好孩子的常用物品。即使短途出行，也需要备齐如保温壶、奶瓶、奶粉、辅食、纸尿裤等必需品，确保孩子饮食如在家时一样规律。保温壶不仅能保障宝宝随时都能喝上热水和热奶，还可以避免有些肠胃敏感的宝宝因水质变化引起腹泻。春季多雨，在步行出游的时候，要带上雨具，预防宝宝被淋湿而感冒。