国庆旅游 做好六大保健工作

　　国庆长假马上就要到了，你是不是已经收拾好行李整装待发了呢?但是为了保障自己的旅途安全，大家在旅游期间也应做好保健工作才行，那么国庆旅游期间我们做好哪些保健工作呢?

　　临行前要体检

　　旅行前比较好进行一次体检，征得医生同意，方可出游。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍自己身体状况，以免劳累过度。

　　携带常用药物

　　应急用品：高猛酸钾一小瓶，可消毒;药棉若干，擦洗包扎伤口用;丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带。

　　应急药品：速效伤风胶囊、复方阿斯匹林、晕海宁、复方甘草片、黄连素片、食母生、阿托品片、银翘解毒丸、桑菊感冒片、牛黄上清丸、十滴水、霍香正气水、仁丹、清凉油、伤湿止痛膏、氯霉素眼药水、绷带、胶布、风油精。

　　防止受凉感冒

　　秋季旅游旺季，气候多变，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。由于早午晚温差大，人的机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。