去春游前先学些自救技能傍身吧

　　3.人工呼吸。抢救者将患者鼻孔闭紧，用双唇密封包住患者的嘴，做两次全力吹气，同时用眼睛余光观察患者胸部，操作正确应能看到胸部有起伏并感到有气流逸出。

　　每次吹气间隔时间为1.5秒，在这个时间抢救者应自己深呼吸一次，以便继续口对口呼吸。

　　4.判断患者是否有心跳。抢救者用2至3个手指放在患者气管与颈部肌肉间轻轻按压，时间不少于10秒。如患者停止心跳，抢救者应握紧拳头，拳眼向上，快速有力猛击患者胸骨正中下段一次。此举有可能使患者心脏复跳，如一次不成功可按上述要求再次扣击一次。

　　如心脏还不能复跳，就要通过心肺复苏，使心脏和大血管血液产生流动。

　　5.心肺复苏。

　　a.让患者头、胸处于同水平，比较好躺在坚硬平面上。

　　b.按压位置：标准男性应以两侧连线的中点为准；标准女性以胸骨中下三分之一处为准。

　　c.下压4至5厘米，按压时应左手掌根放在按压位置，右手重叠左手，前几个手指头轻轻翘起，腕、肘、肩垂直为一条直线。手指不能压在胸壁上，以避免引起肋骨骨折。上抬时手不离胸，以免移位，垂直按压，以免压力分散。

　　d.按压与放松时间相等，用力均匀，每分钟按压100次以上。

　　专家建议：中老年人不宜空腹爬山，不宜酒足饭饱后爬山，特别不适宜动作猛烈。