肚子上的赘肉怎么减比较好

　　4.第四式

　　下半身保持不动，然后吐气慢慢向右转，这个时候你会明显的感觉到到腰腹部旋转的力量。这时候旋转腹部有利于将腹部肌肉放松，长时间坚持做这组动作，不仅可以避免形成难看的腹部肌肉，同时还可以避免应过度疲劳而造成的腹部肌肉损伤。

　　面对肚子上的赘肉怎么减问题，以上这些方法都具有很好的功效作用，除了这些方法之外还要注意控制饮食，千万不要有暴饮暴食等不良的饮食习惯。