经常晚上睡不着觉怎么办
http://care.qm120.com2013-01-10 14:01:12 来源：全民健康网
失眠是怎么回事
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[[失眠的原因也有可能是压力]]受压力影响更为常见的疾病是失眠。很多年轻人也都曾被睡眠障碍困扰。“白天工作太多，神经绷得太紧，晚上躺在床上还在思考工作。。。 [全文]
[[晚饭中不该有的失眠食物]]不少人都知道，睡觉之前不宜喝咖啡，咖啡有提神醒脑的作用，其实主要就是其中的，能使神经系统兴奋，还能利尿... [全文]
晚上睡不着觉怎么办
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[[晚上失眠多梦的治疗方法]]晚上睡不着觉怎么办：很多人在晚上睡觉前通常会习惯性的玩游戏或者是看电视，专家指出这些都是不良的生活习惯，因为无论是玩游戏。。。 [全文]
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失眠吃什么好
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[[晚上吃什么缓解失眠多梦]]晚上睡不着觉怎么办：对于这部分患者而言，在平时生活中不妨适当的多吃些荔枝，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素c、b、a等营养物质... [全文]
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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