饭后如何避免胃下垂

　　4、动静相宜

　　患有胃下垂的患者在平时生活中一定要注意积极的参加体育锻炼，这样可有效的起到预防胃下垂继续发展的作用。除此之外，适当的体育锻炼还可以因体力和肌力增强而增强胃张力以及胃蠕动，从而更好的改善胃下垂的不适症状。

　　导致胃下垂的原因有很多，同样预防的方法也有很多，总体来说主要是从良好的饮食习惯以及生活习惯入手。