生活中什么减肥方法最有效

　　4.养成喝茶

　　茶叶中所含有的多酚物质能够帮助我们有效的促进人体的新陈代谢，从而促进体内各种垃圾毒素的排出，长期如此人体体重自然会下降。尤其是绿茶，其中含有大量丰富的儿茶酸，它能够快速的提升体内肾上素的水平，从而加快新陈代谢的速度，这个时候脂肪就难以在体内堆积了。最具有燃脂减肥的茶叶有：绿茶、普洱茶、玫瑰花茶、乌龙茶等。

　　对于什么减肥方法最有效的问题，以上这些减肥方法都是非常科学有效的减肥方法，但是在执行的时候必须要注意以营养为基础，千万不要有节食等情况。