腰部的赘肉怎么减有效

　　3、把赘肉跳出去

　　所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法--1小时可以烧掉400卡路里。另外，跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。而且，经常练习跳舞不仅能让你更有气质，还能塑造完美曲线哦！