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治疗高血压应做些什么

http://care.qm120.com2011-10-18 10:06:38 来源:全民健康网

治疗高血压应做些什么


   3、减压:

       现代人过重的压力也是导致高血压发生的原因之一,因此现代人在平时一定要注意调节心理。在遇到不开心的事或者烦人的事时,不妨多对自己笑笑或者找一些不伤人伤己的发泄途径,这样可以让你的心胸变得开阔,从而降低高血压的发病率。

   4、限酒:

       无论是什么样的心情下都不要酗酒,研究发现喝一杯白酒(100~200克),就会导致心跳加快血压升升。酒会让人上瘾,从而导致恶性循环最后以中风告终。

       可以说治疗高血压其实只要做到这八字箴言就行了:低盐、减肥、减压、限酒,这些健康生活之道让你远离高血压。
    

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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