如何预防乳腺疾病

       3.经常按摩

　 　经常按摩除了能之外，同时还能起到预防乳腺疾病的作用，适当的按摩能使过量的体液再次回到淋巴系统。在按摩的时候可以先将肥皂液涂在上，然后沿着表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将压入再弹起，这样的按摩方式可以有效地缓解不适。