科学防暑降温有四招

     4.休息好

     夏季炎热的天气使很多人的睡眠质量都收到了一定的影响，从而导致血压、血糖升高，同时还加重了心脑血管的负担，夏季很多人都在半夜突然发病。因此一个良好的睡眠很重要，这样才能让你在第二天更好的投入到繁忙的工作以及学习中。

     夏季防暑降温时还可以适量的吃一些绿豆制品，比如绿豆糕、绿豆汤等，都能帮助你很好的防暑降温。