睡眠不好的原因主要是食物

      对于睡眠不好的原因有很多，比如心事、压力等，这些都有可能是睡眠不好的原因。但你是否知道，你平时赖以生存的食物也是导致你失眠的原因之一：

      1.人参茶

　　如果已经出现失眠的情况，在平时不妨通过引用一些草药茶，以此来帮助你起到助眠的作用。但在这些茶中比较好不要放入人参，部分人群喝了人参茶后会出现失眠以及血压升高的情况，因此专家建议对于这类人群在睡前的几个小时内比较好不要喝人参茶。