切勿走进养生保健的误区

   　5.空调应保持恒温状态：

      在使用空调时，有很多家庭都喜欢将温度固定在一个值上面，希望尽可能的使居室环境处于一个恒温的状态。但这样的方式很容易导致人体抵抗力下降，因此专家建议，空调的温度应该进行不断的调节，这样才能使人体的胜利提问机制不断处于一种紧张的状态，从而提高人体的自我保护能力。

      当然在调节的时候也要注意，并不是可以随便调节的，在进行调节时整个居室的温度交代幅度应控制在3～5℃之间；经过半个月的时间后幅度可逐渐提高到6～10℃。并且要注意，室内温度的变化不宜太过于突然，比较好是能平稳地提商或降低(每次调节以1～2℃为宜)。

　　夏季养生保健不仅仅是要做一些有利于健康的运动，以及吃一些具有养生保健功效的食物以及保健品，同时也应该注意一些会损害健康的注意事项，这样才能更好的养生保健。