切勿走进养生保健的误区

       夏季到了，各种防暑的物品也都开始热卖，但这些热卖的物品不一定都适合夏季养生保健。特别是女性朋友，像防晒霜、太阳镜等，在选购的时候一定要特别注意，以免影响了养生保健的效果。

       1.太阳镜颜色越深越护眼

       太阳镜的设计理念是保护眼睛，但很多人在挑选的时候却都只顾外观是否时尚，最终忘却了它是否真的能保护眼睛。有很多一部人都认为镜片颜色越深就越能保护眼睛，这个观点是非常错误的，专家指出夏天选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15%。30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳。否则过深的镜片会影响眼睛的能见度并且因为看东西吃力而受到损伤。

       2.越是天热越要少穿衣服：

　　 相信很多人都喜欢在夏天打赤膊，以为这样会更加凉快，但这样的理解也是非常错误的。只有当我们皮肤的温度高于外界温度时，光裸的皮肤才能有更好的散热效果，但如果是在盛夏酷暑时段，外界的温度高于皮肤温度，那么这个时候也就不会凉快了。

       因此在夏季比较好是不要打赤膊，以免越来越热，同时还能避免皮肤被晒伤。女性在这个时候也不适宜穿过短的裙子，这样也不适宜散热。