这样洗澡可以治病

　　消化不良勤吸气

　　如果有消化不良食欲不振的情况可以选择在吃饭前半小时洗澡，使热水刺激胃部，等到身体变得暖和之后，再用热水喷洒胸口四周，每冲5秒休息1分钟，重复5次；也可以先在热水中浸泡20～30分钟，并进行腹式呼吸（用鼻子吸气，使腹部鼓起，再由口中呼出），再换用冷水刺激胃部，冷热水交替刺激胃部可促使胃液的分泌，提高食欲。而如果是胃酸过多或者是胃及十二指肠溃疡的人，可以在热水中浸泡3～4分钟，有控制胃酸分泌，减轻病情的作用。

　　便秘揉肚子

　　洗澡的时候手掌按顺时针方向按摩腹部，同时进行深呼吸，让腹部运动起来，同时用水喷洒腹部，可以治疗便秘和防止痔疮的发生。如果是神经性便秘，可以用40℃热水沿着肠部冲3分钟，再用25℃温水冲10秒钟，反复5次，就可以让大肠的蠕动增加。

　　加入了“动作”的沐浴过程，可不单单是清洗身体那么简单了，而是可以强身健体、治疗疾病的保健手段，让人越洗越精神，越洗越健康！