这样洗澡可以治病

　　洗澡，本来是清洗身体的过程，但事实上，在洗澡的时候做一些“小动作”对于身体的健康可以起到事半功倍的效果，还可以改善身体不适的状态，缓解疲劳。

　　疲劳时常搓脸

　　不知道你有没有这样的感觉，在感到疲劳的时候搓一搓脸，就可以再次提起精神来。

　　人的整个面部分布着许多表情肌和丰富的神经末梢，热水淋到脸上会刺激这些神经，而揉搓脸部可以加快血液的循环，使表情肌得以放松。搓脸速度为每秒一次比较好，每回搓3到5次，每次持续三分钟以上就可以了。

　　还有一点需要注意，洗澡水不要太热，否则消耗热量较多，不但起不到消除疲劳的效果，还会感到难受；也不要太凉，太凉的话血管收缩，也不容易缓解疲劳。最适合的水温是40℃左右，人体正常腋下体温为37℃，而体内温度要达到40℃，所以说，用40℃的温水洗澡是最能解除疲劳的。