预防食管癌等病症可以从睡姿做起
http://care.qm120.com2010-11-23 11:35:39 来源：全民健康网
高血压：
高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形
宽大枕头，使头和肩部都枕上。
胆石症：
胆石为胆道内形成的结石，俗称胆结石。不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌
顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为从小习惯了一个姿势睡觉，突然一下改变自己的睡觉姿势反而会适得其反。
健康的睡眠：睡眠对于维持人体健康有着举足轻重的作用。睡眠是人体的一种本能的生理现象，对解除疲劳起着积极的作用
心脏病：
心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓：
动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。
肺部疾患：
两边肺部都有病的人，比较好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡;右肺有病，则宜右侧睡。
高血压：
高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。
胆石症：
不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。
腰背痛：
宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。
中耳炎：
脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。
温馨提示：完全侧身睡、压住半边身子，会容易诱发很多像胃痛等病症。建议时常变换睡姿较为妥当。
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