预防食管癌等病症可以从睡姿做起

　　
          一个人生命中大约三分之一的时间在睡眠。在某种意义上说，睡眠比日常其他如饮食等等对于生命和健康更为重要。睡眠可以使体内所有系统都缓慢下来，如心脏跳动缓慢，血压降低，体温降低，使能量的释放大大降低，从而达到保存能量的作用。也许很多人都不知道睡觉的姿势也存在这很大的学问，姿势的不对也有很有可能引发一胃痛,食管癌等病症。今天我们大家就一起来探讨一下吧。

           睡觉一般分为侧卧、仰卧、俯卧三种常见的睡姿中，俯卧属于一种不良睡眠，会影响到宝宝牙齿的发育。

         那么首先我们来看一下侧睡吧，侧睡到底有害吗?估计很多人都想知道答案吧.很多人都会怎么舒服怎么睡觉，会觉得姿势不重要，但是大家都不知道，不正确的睡觉姿势可能导致很严重的疾病，比如癌症。

　     如果你是向左侧睡，那么我会告诉你你很幸运，因为向左侧睡就比较不容易胃痛。而相反你是向右侧睡觉，那么我会告诉你你得纠正你的睡觉姿势、否则会很容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导

致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。

　　有研究报告指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。

        心脏病：

　　心脏是循环系统中的动力，位置偏左。代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

　　脑血栓：

　　在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓动脉硬化。若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。

　　肺部疾患：

　　肺脏是呼吸系统的主要器官，肺部疾病属于呼吸系统疾病。两边肺部都有病的人，比较好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡;右肺有病，则宜右侧睡。