疲惫时怎样补充能量？十个妙招

　　2.去散步吧!

　　
　　当你疲惫时让你去运动，你肯定觉得这很荒唐。但专家称，锻炼身体，特别是散步这种方式能够给你补充能量。加州州立大学的罗伯特泰勒博士再研究中发现，快步10分钟能够补充能量，其效果能持续2个小时。持续3个星期每天散步10分钟会增强整体能量的水平，还能让你有愉快的心情。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]