刷牙：牙刷和牙膏你选对了吗？

　　怎样正确刷牙？

　　日常的护牙中刷牙是至关重要的。

　　刷牙可用旋转刷牙法，先将刷毛置于牙槽粘膜上，呈45度角。然后将牙刷沿牙龈向牙冠方向转动。各部位重复8-10次，刷牙时一定要做到三面(牙齿舌侧、唇颊侧、颌面)。每天刷牙两次，早晚各一次，每次3-5分钟。这样才能达到彻底清洁牙齿的目的。

　　最后提醒大家

　　要保持口腔健康起码应该做到：

    1、坚持每天早晚正确有效地刷牙。

    2、养成饭后漱口的习惯。

    3、定期（至少半年一次）进行口腔检查。

    4、有了口腔疾病及时到医院就诊。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。了解健康的生活方式请进入：保健频道