刷牙：牙刷和牙膏你选对了吗？

　　怎样选择牙膏？

　　牙膏的主要成分一般有摩擦剂、发泡剂、润滑剂、调味剂和一些其它添加成份。

　　摩擦剂：是牙膏的主要成分，使牙菌斑、软垢和食物残渣比较容易被刷下来。摩擦剂要有一定的摩擦作用，但又不能损伤牙面及牙周组织。常用的有碳酸钙及二氧化硅，占牙膏含量的一半以上，当刷牙时，碳酸钙悬浮在泡沫之中，充满了口腔，与牙垢有广泛的接触，在牙刷的摩擦作用下使牙垢容易被刷洗下来，随着漱口水吐出。在含氟化物的牙膏中，要用与氟离子有相容性的偏磷酸钠做摩擦剂。

　　发泡剂：帮助除去粘在牙齿上的污物，最常用的是十二烷基酸钠，它除了有较好的洁净作用外，还有灭菌作用，并且与摩擦剂有较好的相容性。

　　润滑剂：它的作用是保持牙膏的湿润性，并能保护牙龈，牙体组织。最常用的是甘油。

　　调味剂：采用各种香精加入牙膏中，使牙膏具有各种香型，能使刷牙者感到爽口舒适，并有助于减轻口臭。

　　辅助药物：加入某些药物而使牙膏具有相应的功能。如加入氟化钙、单氟磷酸钠的防龋牙膏，尤其适用于儿童；加入脱敏药物的脱敏牙膏，适用于牙本质过敏症的患者；加入洗必泰或一些清热解毒中药（如两面针），则为消炎牙膏，可辅助牙龈炎，牙周炎的治疗；加入酶类可成为防垢牙膏。

　　由上可见，牙膏的主要成分是相似的，只是增加的药物有所不同，使得各具功能而已。因此，消费者应根据自身牙齿的状况，选用适合自己的牙膏。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。了解健康的生活方式请进入：保健频道