你不可不知 十大最伤身体的睡觉习惯！

　　3、睡前饮茶茶叶中含有等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。