老年人如何预防前列腺增生

　　5.避免久坐

      对于如何预防前列腺增生的问题，专家还提醒各位中老年人群，在平时一定要注意避免长期的久坐，否则的话会加重痔疮等病。同时还会导致会充血，从而引起排尿困难，最终诱发前列腺增生。因此经常伏案工作的人群在平时应该多起来运动，或者是参加一些文体活动及气功锻炼等，这些活动都能帮助你有效的预防以及改善前列腺增生的症状。