老年人如何预防前列腺增生

       前列腺增生是中老年人群最高发的男科疾病，因此对于如何预防前列腺增生的问题，中老年群体一定要多了解。了解如何预防前列腺增生，可以让你的老年生活避免疾病的困扰，从而更加的有滋有味。

    　1.注意防寒

       中老年人群一定要注意做好防寒的措施，特别是在寒秋至初春的这段时间，由于天气经常会变化无常，如果不做好防寒措施的话很有可能会因为受寒从而患有前列腺增生或者是导致病情加重。因此在这段时间内，一定要注意做好防寒的措施，除了达到预防前列腺增生的目的之外，同时还能有效的预防感冒以及上呼吸道感染等病症。

　 　2.拒绝辛辣

       中老年人在日常的饮食中一定要特别的注意，那就是尽量的保持清淡的饮食，这对预防前列腺增生以及前列腺炎具有很好的作用。因此在日常的饮食中，对于一些辛辣刺激的食物应该尽量的避免食用，否则的话很偶可能会因此而导致充血，同时还会让痔疮、便秘等症状加重。

       这些症状都会压迫前列腺，不但会导致前列腺增生，同时还有可能会导致排尿困难，从而严重的影响到中老年人的健康。

　 　3.忌酒

       中老年要想预防前列腺增生，那么在日常的生活中就要特别的注意了，酒精类饮品是必须要禁止饮用的。无论是白酒还是啤酒，这些酒精都要禁止，因为饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。特别是一些患有前列腺增生的患者，如果在患病期间饮酒的话，会加重前列腺增生的病症。

　 　4.不可憋尿

       在如何预防前列腺增生的问题上，中老年人一定要做到不憋尿，否则的话会造成膀胱过度充盈。长期憋尿的话还会导致膀胱逼尿肌张力减弱，从而导致排尿发生困难，这个时候很容易诱发急性尿潴留。因此在日常的生活中，无论什么原因都不是你憋尿的理由，一定要做到有尿就排。