吃什么预防常见妇科病

      女性常见妇科病有很多，但也许你不知道，其实这些妇科病完全可以通过日常的饮食来进行预防。这些常见妇科病对女性都危害非常大，那么吃什么可以进行预防呢？

      1.经期不适

　　很多女性在月经期间经常会出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠等不适的症状，这些都是经期的综合症，但我们完全可以通过食疗的方法来缓解。专家指出，存在有这些情况的女性，在经期时不妨喝一些加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。这是由于在牛奶中含有丰富的钾，它可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。

　　2.妇科肿瘤

　　现如今妇科肿瘤正在严重的危害着女性的健康，研究发现，经常多吃些红皮蔬果具有预防以及治疗妇科肿瘤的作用。比如像红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，这些物质可以抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时还能降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

      除了常见的红苹果以及红辣椒之外，还有像洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

　　3.乳腺病

　　常见妇科病中乳腺疾病也是其中的一种症状，研究发现现在很多的女性都备受乳腺病的困扰，比如乳腺增生、乳腺炎等，这些都威胁着女性的健康。在平时的生活中，女性朋友不妨适量的多吃一些全麦食品，它能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

　　除了全麦食品之外，女性在平时还可以适量的多吃点海带，在海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。