月经痛经时该注意哪些饮食禁忌

      月经痛经是很多女性都有过的情况，痛经时所要承受的痛苦是外人所不能知的，但你是否想过引起月经痛经的原因呢？引起月经痛经的原因有很多，但经过研究发现，主要原因还是日常饮食所导致。

　　特别是在月经期间，如果吃了不该吃的食物话，也很有可能会引起痛经问题。比如一些大凉食物，特别是一些患有寒性痛经的女性来说，更是不宜食用寒冷之物。

　　1.巧克力：

　　很多女性都误认为吃巧克力能舒缓情绪，但专家却不这样认为，如果在经期食用巧克力的话，除了会引起情绪不稳定以外，同时还更容易会导致发胖。并且如果经常食用巧克力类高糖食品的话，还有可能会造成血糖的不稳定，从而影响体内荷尔蒙的平衡，加重痛经的程度。

　   2.花椒、丁香、胡椒：

　  在月经期间，饮食比较好是以清淡、味平的食物为主，对于一些刺激性强的辛辣食物比较好是能不吃。因为这些食物会刺激血管从而导致血管扩张，从而引起痛经、经血过多等症。