延缓衰老的妙招

     5.经常按摩

　　经常按摩，可以舒缓的紧绷感，还能够让更加丰满，避免肌肤松弛。

　　方法：双手手掌交互托住下方，然后慢慢的上提，再托着外侧往内推，这样可以避免外扩。

　　提醒：我们在按摩的时候，还可以擦拭一些橄榄油或润肤乳液，这样能够使其更加顺滑，同时还能保养。

　　6.冷热水沐浴

　　洗澡的时候，水温应该合适。我们比较好选择冷热水交替洗澡，这样会延缓老化。

　　方法：先淋浴，从头由下往上倾斜45°角，然后再加之以冷热水交替的方式洗澡。还可以配合对冲洗和按摩，这样不仅能够促进的血液血液循环，还能有效防止衰老。