效果最好的增高药是什么

儿童个子矮小对于孩子的身心健康有一定的影响，父母也为孩子的成长感到忧心忡忡，目前有助于辅助长高的方法有很多种，药物疗法便是最常见的一种方式，效果最好的增高药是什么，有不少身材矮小的人通过增高药改变了升高，找到了人生的自信，但是并非所有的增高药物都有增高的效果，建议大家认真甄选增高药物。

效果最好的增高药是什么，大家应该根据自身实际情况来选择增高药物，同样还应该注重日常饮食搭配，均衡身体营养所需，这样才能促进身体长高。

1、胡萝卜，富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

温馨贴士：不喜欢胡萝卜→替代品：南瓜，青蒜。

2、鸡蛋，高蛋白食物，是很容易就能买到的，而鸡蛋作为高蛋白食物，很受孩子的喜欢。它其中含有丰富的蛋白质，对孩子成长非常有利。有的父母担心蛋黄里的胆固醇不利孩子健康，其实不然。孩子正处于成长发育期，每天吃一两个鸡蛋，摄取的胆固醇值是正常的。

温馨贴士：不喜欢鸡蛋→替代品：豆腐，奶酪。

3、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

温馨贴士：不喜欢牛奶→替代品：酸奶，奶酪。

4、橘子，橘子富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。

温馨贴士：不喜欢桔子→替代品：菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓。

上述为大家介绍的是效果最好的增高药，盲目选择增高药，或者随意服用增高药而忽略了日常饮食保健，这对于身体长高是非常不利的。

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