哪种牌子的增高药好

现在人饮食条件比较高，一代人比一代人个子长的高，但也有一些人因为种种因素没有长高，在同龄人面前一比较，个子明显低出很多，不经意间便会让人产生一种自卑感，还好现在有了增高产品，通过使用增高药对于辅助长高有一定的帮助，哪种牌子的增高药好，注重正规品牌的选择，以便达到理想的增高效果。

哪种牌子的增高药好，目前增高药物的产品有很多，大家应该注重增高药物的选择，在使用增高药的同时，还应该做好日常保健护理。

1、肩倒立，仰卧，背部着地，双臂置于身体两侧，慢慢抬起双脚离地，并尽量向上抬起，双手拖住腰部后方，撑起腰部远离床面，为了保持身体平衡，可弯曲膝盖。

2、仰卧抬腿，仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做。

3、仰卧扭转，仰卧，腿部撑直，双手抱住头部后方，右腿伸直置于床上，身体向右侧扭转，并弯曲左腿膝盖呈90度，使左腿置于右腿的右侧，换到另一边重复做。

4、仰卧伸腿，仰卧，背部着地，双臂伸直紧贴地板，左膝盖弯曲，左脚掌完全着地，右腿伸直并抬起，使两大腿面保持在一个水平面，右脚尽量向上方延伸，维持30秒，换到另一边重复做。慢慢放松身体，同时放低右脚维持60秒钟，放低右腿，重复做。

5、四肢朝天，仰卧，背部着地，双臂伸直指向上方，并保持与肩同宽，手掌相对，双脚并拢，同时伸直双腿并抬离地板，直至手臂与腿部平行，头部微微后仰，维持30秒，换到另一边重复做。

6、桥式，仰卧，背部着地，双臂伸直并紧贴身体，膝盖弯曲，脚掌完全着地，收腹呼吸。双臂慢慢撑紧，同时抬起臀部离地，并尽量抬高，使大腿面与身体侧呈一条直线，腿部撑直，维持30秒，重复做多次。

上述为大家介绍的是哪种牌子的增高药好，增高药物只能起到辅助增高的效果，替代不了日常饮食与加强锻炼的重要性，大家还应该在平常做好饮食，合理锻炼身体，以便于达到理想的增高效果。

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