想要降血压怎么办 四种方法可以做到

高血压，时刻困扰着老年人，头部昏昏沉沉的，下面就给大家介绍4种降血压的方法……

高血压解说：

血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。

这样1来，动脉血压超过正常值就构成了高血压。平常我们可以通过公道饮食、锻炼、服用降压药、有益于降压的小偏方等到达预防和医治高血压的目的。

降压方法：

头部推拿法，梳头可增进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调理大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有益于头皮屑和油腻的清除。

梳头方法是每天早、中、晚各梳头1次，用力适中，头皮各部全部梳理1遍，每次2～3分钟。头部穴位点按，点按百会穴，起到潜阳目的，减缓头部冒状筋膜紧张，起到降压目的。

医学物理降压法：

俗语说的好，头疼医脚，我们根据中医理论采取点按足部太冲穴延续点按起到降压作用。

食疗降压法：

①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮1会儿食用。

④荷叶粥：用鲜荷叶1张煎汤代水，同粳米100g煮粥常常食用。⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早饭食用。

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