经常头痛怎么办

         头痛是现代白领最为常见的症状，因此头痛怎么办的问题才备受广大白领关注。而导致头痛的原因有很多，这样的话头痛怎么办的问题似乎更加严峻了。

         对于头痛怎么办的问题，我国中医给出了简单有效的解决方案，那就是中医里面的传统治疗方法——按摩：

　　   1、耳穴按摩法：

   　　先用手按摩耳廓的腹背两侧，直到耳廓充血发热为止；然后再把两只手握成拳，以拇、食两指侧面沿耳轮上下来回按摩，至外充血发热。最后用两手由重提捏耳垂3～5分钟，如此反复按摩便可有效的缓解头痛问题。

　   　2、头部按摩法：　

　   　在全身放松的情况下用食指、中指点按或用拇指按揉头部百会穴(头顶中心)2分钟，时间到了之后再用双手中指按住太阳穴转圈揉动，按照顺时针的方向揉10圈，再逆时针揉10圈，反复2次。之后将双手的十个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样快速梳摩100次。

　   　3、足底按摩法：

   　　对于头痛怎么办的问题按摩足底是最有效的方法，特别是在头痛情况比较严重的情况下。当足底穴位受到刺激时大脑会产生一种化学物质，而这种物质能够很好的抑制神经细胞传达疼痛信息，从而达到止痛目的。

　   　按摩的方法很简单，在出现头痛的情况下用双手同时用力掐、按摩双大趾的下部，5分钟左右即可缓解头痛症状，然后再缓慢按揉脚底10分钟。

         与其想方设法了解头痛怎么办的问题，还不如在平时多养成良好的生活习惯，这样便能有效的预防头痛。