运动到底祛痘吗？揭秘运动祛痘的真相

长痘期间，大家都强调要多喝水多运动，可是还是会有人会纠结运动到底能不能祛痘，那如果不能祛痘干吗还运动，有人说由于你看有些运动员，脸上还不是有痘坑，人家每天都运动，那还说甚么运动能祛痘？其实想说的是，运动能帮助祛痘，但是不能肯定，你运动了，痘痘就1定会消失。……

长痘期间，大家都强调要多喝水多运动，可是还是会有人会纠结运动到底能不能祛痘，那如果不能祛痘干吗还运动，有人说由于你看有些运动员，脸上还不是有痘坑，人家每天都运动，那还说甚么运动能祛痘?其实想说的是，运动能帮助祛痘，但是不能肯定，你运动了，痘痘就1定会消失。

运动对痘痘的好处

早在2400年之前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”所以，坚持运动能令人看起来更加的健康。

其实运动对我们皮肤带来的好处是不言而喻的。运动可以增进身体大循环，血液的活动有助于带走身体的废物，运动出汗还能清洁皮肤毛孔，增进排泄器官的有效工作，排除更多的毒素，这不正是祛痘的方式之1吗?

痘痘患者合适哪些运动

跑步，瑜伽，爬楼梯，打羽毛球都是不错的选择。其实只要你的双脚是运动的，肠道也是运动的，能减少便秘带来的隐患，包括痘痘。运动时间1般每天在40分钟到1个小时都是可以的。

运动祛痘的注意事项

固然，我们也不能把运动当作祛痘的唯1方式，其实不是拼命的运动就可以去掉脸上所有的痘痘，不正确的运动习惯有时候乃至会加重皮肤问题，所以，以下的注意事项是你需要注意的。

长痘期间，大家都强调要多喝水多运动，可是还是会有人会纠结运动到底能不能祛痘，那如果不能祛痘干吗还运动，有人说由于你看有些运动员，脸上还不是有痘坑，人家每天都运动，那还说甚么运动能祛痘？其实想说的是，运动能帮助祛痘，但是不能肯定，你运动了，痘痘就1定会消失。……

1、运动前要卸妆

千万不能带妆运动，运动后出汗出油和脸上的化装品搀和在1起，会造成毛孔梗塞，从而会加重痘痘。

2、选择吸汗透气的衣服

在运动中，要尽可能保持皮肤的透气性，由于没有晒干的运动衣会对皮肤带来加倍的负担，从而给皮肤带来刺激，背部就容易长痘痘。

3、补水

运动时会大量的出汗，会比平时消耗更多的水份，我们的皮肤或许要水份滋养，因此运动完后可以喝1些白开水，但要遵守少许屡次的原则，这样有易于皮肤的呼吸畅通。

4、运动完

刚运动完的皮肤毛孔会张大，正处于排汗排污垢，千万不能马上洗脸洗澡，这样会刺激毛孔收缩，阻碍污垢排除，反而会长痘痘。

等10⑵0分钟后，皮肤自我平静下来，排汗也差不多了，就能够用温水洗了，然后加擦护肤品，但不能化装。

其实痘痘肌在运动只要注意以上这些问题，是不会滋生更多痘痘的，反而是会让你的皮肤愈来愈好的。固然除运动，被痘痘困扰的朋友们还要注意平常饮食和良好的生活习惯，长时间坚持下去的话，也是能到达祛痘的效果的。

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