孕晚期注意事项

1、孕晚期注意事项有哪些2、孕晚期有哪些忌讳3、孕晚期宜吃甚么

孕晚期注意事项有哪些

1、孕晚期要注意按时进行孕期检查

在妊娠晚期应当积极预防早产,由于妊娠期母体负担不断加重,妊娠高血压综合征、妊娠晚期出血都产生在这个阶段,因此,要注意按时进行产前复查。待到孕27周以上,应当再次做好全面的产前检查,尽早做好分娩计划,对胎位不正者,应尽早纠正,以减少和避免难产。

2、孕晚期要注意穿衣

在孕晚期,准妈妈的肚子也会愈来愈大,平常活动也会变得越发不方便了,这个时候的孕妇应当穿着宽大的衣服,能够保证温暖。

3、孕晚期要注意生活起居调适

在怀孕晚期,孕妇应当保证每天有足够的睡眠,避免进行太重的体力劳动,特别注意避免腹部受外伤,以避免引发早产或胎盘早剥。

4、孕晚期要注意注意视察胎动

在孕晚期的时候由于胎儿活动的空间相对减少,胎动会相对来讲有所减少,由于胎动是孕妈妈感知胎儿是不是正常的可靠根据,正常情况下早、午、晚3次胎动约为5⑴0次左右,如果平均数少于5次便可能提示不正常了,应当及时到医院进行检查。

5、孕晚期要注意睡眠

睡眠是1种生理现象,有时睡眠比吃饭还重要。孕妇由于机体消耗极大,容易疲劳,就更需要充分的睡眠来保证。可以说,睡眠是孕妇天然的补药。1般说,孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间,应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质量,睡得越深沉越好,睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中,影响胎儿的身心健康。

6、孕晚期要注意宫缩频繁

在孕晚期,偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感遭到宫缩。到了孕晚期,这类无效宫缩会常常出现,且频率愈来愈高。有规律且逐步增强的子宫收缩。宫缩太频繁了即便不是行将生产,对宝宝也是不太好的,容易造成胎儿宫内窘迫。频繁宫缩延续时间长的话建议去医院看看医生,看是不是需要做个胎监。临盆开始的重要标志是有规律且逐步增强的子宫收缩。这类宫缩没法减缓,每次延续30秒以上,间隔5至6分钟左右。

孕晚期有哪些忌讳

1、禁仰躺

怀孕前习惯仰躺的孕妈孕晚期千万不要仰躺了。仰躺容易膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴产生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。这个睡姿不要采用。

2、禁俯卧位

小编认识很多睡觉喜欢趴着睡的人,听说趴着睡觉藏秘密。玩笑归玩笑,俯卧位对心脏是很不好的,怀孕后独自大大更不可能俯卧了。这个睡姿也能够pass掉。

3、禁右边卧位

使子宫呈不同程度地向右边旋转。这样,便会使保持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管遭到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引发胎儿窒息、死亡。吓!孕妈千万要记住喽,谢绝右边卧位!

孕晚期宜吃甚么

1、葡萄干

葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

2、蜂蜜

蜂蜜可增进消化吸收,促进食欲,平静安息,提高机体抵抗力,对增进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几近含有蔬菜中的全部营养成份。在冬季每天喝上3-⑷汤勺蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。蜂蜜还是1种天然的美容佳品。作为润肤剂常常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可增进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

3、巧克力

孕妇每天吃1些巧克力对宝宝诞生后的行动有着积极的影响。研究人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在诞生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的模样。

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