生活中如何预防老年痴呆症

　　4.加强锻炼

　　老年人在平时应该特别的注意运动，在老年期养成运动的好习惯，不但可以打发时间，同时还能够有效的保护身体健康。因此在平日里，不妨多做一些自己喜爱的并且力所能及的体育运动，适合老年人的运动有慢跑、游泳、爬山等，这些运动不但能够保证身体健康，同时对老年人的精神也具有很好的调养作用。

　　在运动的时候老年人要特别的注意，那就是尽量的根据自身的体质来选择适合自己的运动方式，量力而行非常有必要，否则的话超负荷的运动只会让老年人的健康受损。因此在如何预防老年痴呆症的问题上，老年人不妨养成多运动的好习惯，生命在于运动。