生活中如何预防老年痴呆症

　　5.饮食有规律

　　进入老年阶段后肠胃功能出现了下降的趋势，这个矢耦老年人要特别的注意饮食的合理性以及规律性，这有这样才能让肠胃得到正常的运行，以免出现肠胃不适的症状。老年人在平时一定要做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质；高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；低脂肪、低盐；戒烟、戒酒，遵守这些饮食习惯对健康非常有益。

　　在如何预防老年痴呆症的问题上，老年人在平时还要注意，在平时应该多晒太阳，经常晒太阳有利于好心情的产生，从而预防痴呆。